노년기 만성통증, 어떻게 관리해야 할까?
우리나라 65세 이상 고령자의 절반 이상이 만성 통증을 겪고 있습니다. 관절염, 신경병증, 요통 등 다양한 원인으로 인한 만성 통증은 노년기 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 하지만 적절한 관리와 치료를 통해 일상생활의 불편함을 크게 줄일 수 있습니다. 2026년 최신 가이드라인을 참고하여 나에게 맞는 통증 관리 방법을 찾아보세요.

약물 치료, 어떤 게 좋을까?
만성 통증 관리에는 다양한 약물이 활용됩니다. 해당 질환의 원인과 증상에 따라 진통제, 소염진통제, 항우울제 등이 처방됩니다. 특히 노년기에는 부작용 위험이 있어 주치의와 충분한 상담이 필요합니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜, 트라마돌 등의 약물 선택 기준과 용량, 주의사항을 확인해보세요.
| 구분 | 주요 작용 | 부작용 주의점 |
|---|---|---|
| 진통제 (아세트아미노펜) |
통증 완화 해열 작용 |
간 손상 주의 장기 복용 금지 |
| 소염진통제 (이부프로펜) |
통증/염증 감소 해열 작용 |
위장관 부작용 주의 신장 손상 가능 |
| 항우울제 (트라마돌) |
통증 감소 우울증 치료 |
어지럼증, 변비 주의 중독성 주의 |
만성통증 약물 치료 시 부작용 관리가 가장 중요합니다. 주치의와 상담하여 개인 병력과 복용 가능 여부를 꼭 확인하세요. 특히 노년기에는 간, 신장, 위장관 부작용에 취약하므로 세심한 모니터링이 필요합니다.

비약물 치료법, 어떤 것들이 있을까?
만성 통증 관리에는 약물 치료 외에도 다양한 비약물적 방법이 활용됩니다. 물리치료, 운동 요법, 침술, 마사지 등 환자의 상태와 선호도에 따라 적절히 병행하면 효과적입니다. 특히 노년기에는 약물 부작용 위험이 크므로 비약물 치료를 적극 고려해보세요.
| 구분 | 주요 내용 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 물리치료 | 전기치료, 초음파, 온열요법 마사지, 견인치료 등 |
통증 완화, 기능 향상 관절 가동범위 증대 |
| 운동 요법 | 근력 강화 운동, 유연성 운동 수중 운동, 균형 운동 |
근육 강화, 관절 보호 보행 능력 향상 |
| 침술/마사지 | 경락 맞춤 침술, 지압 마사지 아로마테라피 등 |
통증 완화, 이완 효과 면역력 증진 |
비약물 치료는 약물 치료와 병행하면 더 좋습니다. 주치의와 상담하여 개인 상황에 맞는 맞춤 관리 계획을 수립하세요. 또한 정기적인 재활치료와 운동이 중요하므로 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다.

실제 사례로 알아보는 효과적인 관리법
80세 C씨는 오랜 기간 무릎 관절염으로 고통받아왔습니다. 주치의 상담 후 진통제와 함께 주 2회 물리치료를 받기 시작했습니다. 3개월 후 통증이 눈에 띄게 감소했고, 관절 가동범위도 크게 늘어나 일상생활이 크게 개선되었습니다.
75세 D씨는 당뇨로 인한 신경병증으로 만성 통증을 겪고 있었습니다. 주치의는 항우울제와 진통제를 병용 처방했지만, D씨는 어지러움과 변비 부작용으로 고민했습니다. 결국 물리치료와 침술 병행으로 증상이 크게 호전되었고, 약물 부작용 없이 관리할 수 있었습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
A. 네, 노년기에는 간, 신장, 위장 기능이 저하되어 있어 진통제 부작용 위험이 큽니다. 아세트아미노펜은 간 독성, 이부프로펜은 위장관 출혈 등의 부작용이 있으므로 주치의와 상의 후 저용량으로 시작하고 정기적으로 검사를 받아야 합니다.
A. 네, 물리치료, 운동 요법, 침술 등 비약물 치료는 만성통증 관리에 매우 효과적입니다. 특히 노년기에는 약물 부작용 위험이 크므로 비약물 치료를 적극 활용하는 것이 좋습니다. 다만 약물 치료와 병행해야 최선의 효과를 볼 수 있습니다.
A. 그럴 경우 반드시 전문의와 상담을 받아 정확한 진단과 체계적인 관리 계획을 수립해야 합니다. 단순한 진통제 처방이 아닌 통합적인 접근이 필요하며, 물리치료나 재활 프로그램 등 다양한 비약물 치료를 병행하는 것이 좋습니다.
- 대한통증학회 – 노인 만성통증 관리 가이드라인 (약물·비약물·중재적 시술 치료법 포함)
- NANDA 간호진단 2024-2026 버전 (비효과적 통증 자기 관리, 노인 허약 증후군 진단 기준)
- 보건복지부 고시 제2024-149호 – 건강보험 본인 여부 및 자격 확인 등에 관한 고시 (노인 통증 치료 시 건강보험 적용 기준)
- 노인복지법 (법률 제20585호, 2026. 1. 1. 시행) – 노인 건강 증진 및 의료 지원 체계
전문 의료진과 상담하여 나에게 맞는 종합적인 관리 방법을 찾아보세요.
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